Innehållet på denna blogg är avsett för informations- och utbildningsändamål. Det ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid en kvalificerad vårdgivare om du har frågor och för att lära dig mer om dig själv eller ditt barns specifika behov.

Om du letar efter tips för nyföddas matning eller kämpar med amningen är du inte ensam. Det råder ingen tvekan om att amning är en mirakulös process – det är så vi matar våra barn och hjälper dem att växa och må bra. Men för många nya mammor kan amning kännas skrämmande, frustrerande och förvirrande. Om du är förstföderska, eller även om du har ammat tidigare, här är några amningstips för nyfödda som garanterat gör processen enklare och mer njutbar för både dig och ditt barn.

10 amningstips för nyfödda

1. Be om hud-mot-hud-tid och försök amma ditt barn så snart som möjligt efter födseln. Din mjölk kommer inte förrän några dagar efter förlossningen, men du bör försöka amma så snart du kan. Din kropp producerar först råmjölk, som är föregångaren till bröstmjölk och rik på alla viktiga näringsämnen nyfödda behöver, som proteiner, vitaminer, mineraler och antikroppar. När du går in i förlossningen, låt din sjuksköterska veta att du vill ha hud-mot-hud-tid så snart som möjligt och försök amma kort efter förlossningen.

2. Använd en bröstpump för att stimulera mjölkproduktionen. Som nämnts ovan kommer din mjölk inte förrän några dagar efter förlossningen. Du kan använda en bröstpump för att hjälpa till att stimulera produktionen. Sjukhusen har pumpar tillgängliga som du kan använda under din vistelse. På samma sätt täcker de flesta försäkringsbolag kostnaden för bröstpumpar (eller åtminstone en del av kostnaden). En pump är också praktisk senare för att lindra spända bröst eller för att göra en flaska om du lämnar barnet hos en barnvakt eller återvänder till jobbet.

3. Utnyttja amningsspecialister. De flesta sjukhus har amningsspecialister som kan ge konsultationer och hjälpa dig med amningen. Be din sjuksköterska att låta dem besöka dig så snart som möjligt. Du kan prata med dem om hur barnet fäster vid bröstet eller ta upp andra frågor eller problem du har. Även om du känner att allt går bra, låt dem se hur barnet ammar för att se om de har några förslag. Denna tjänst ingår vanligtvis i kostnaden för din sjukhusvistelse och är en fantastisk förmån! Ytterligare resurser och stöd finns från grupper som La Leche League. Kolla om det finns en lokal avdelning nära dig.

4. Drick mycket vatten. Som ammande mamma är det viktigt att du håller dig vätskefylld. Du bör dricka ett helt glas vatten varje gång du ammar och försöka dricka mer vatten under dagen. Ha alltid en vattenflaska nära till hands när du ammar. De flesta sjukhus låter dig ta med dig din vattenflaska hem, som rymmer cirka 1 liter vatten, så att du kan använda den som din amningsdryck.

5. Använd en amningskudde. En amningskudde, som en Boppy®, är hjälpsam vid amning. Att placera en kudde under armen kan hjälpa till att stödja ditt barn och avlasta spänningar i rygg och nacke.

6. För dagbok över när du ammar. Detta hjälper dig att hålla koll på ditt barns matning – hur länge hen åt (minuter). Det kan också vara bra för att hålla reda på vilken sida barnet åt från sist så att du kan växla sida. Några populära appar för detta är: MyMedela Baby Tracker, Baby Daybook, Baby Feed Timer eller Baby Tracker. Ett ännu enklare knep är att använda en säkerhetsnål – fäst den helt enkelt på amningsbehån på den sida du ammade sist!

7. Ät bra. När du ammar är du den enda näringskällan för ditt barn. Ät mat rik på järn, protein och kalcium. Eftersom amning förbränner många kalorier, se till att du äter ytterligare 300-500 kalorier per dag som tillskott.

8. Använd amningshjälpmedel. Bröstvårtskräm och bröstvårtsskydd finns av en anledning. Om du upplever smärta vid amning, som spruckna eller ömma bröstvårtor, kan du prova dessa produkter för att lindra obehaget. Lanolin-salva är en kräm som behandlar torr, sprucken och irriterad hud. Du kan hitta dessa produkter i en amningsbutik eller i din lokala stormarknad, som Walmart eller Target.

9. Överväg att ta prenatala vitaminer. Kommer du ihåg de prenatala vitaminerna du tog under graviditeten? Överväg att fortsätta ta dem under amningen för att säkerställa att du och ditt barn får nödvändiga vitaminer, mineraler och näring, men rådgör alltid med din läkare först.

10. Ha tålamod. Det kan ta några försök innan ditt barn lär sig att fästa rätt vid bröstet. Ha tålamod och fortsätt försöka! Om du fortfarande har problem med amningen, tveka inte att söka hjälp och stöd. Det finns många resurser tillgängliga, inklusive amningskonsulter, onlineforum och lokala stödgrupper. Kom ihåg, du är inte ensam – många mammor har mött samma utmaningar som du.

Flaskmatning

Vissa mammor föredrar att enbart pumpa och mata sitt barn med bröstmjölk på flaska. Andra kan komplettera modersmjölk med modersmjölksersättning, medan vissa mammor väljer ersättning helt och hållet. Om flaskmatning är det bästa för dig och ditt barn, så gör det! Låt inte andras åsikter eller vad de uppfattar som hjälpsamma råd få dig att känna skuld eller dåligt samvete. Rådfråga din barnläkare med alla frågor och för vägledning kring flaskmatning.

Oavsett vilket sätt du väljer att mata ditt barn på, här är tips för att göra flaskmatningen enklare:

1. Välj rätt flaska. Det finns många olika typer av flaskor att välja mellan, och varje barn har sina egna preferenser. Vissa flaskor är till exempel designade för att efterlikna en mammas bröst. Prova att köpa flera olika typer av flaskor innan du bestämmer dig för ett särskilt märke eller modell. Det sparar pengar i längden eftersom du slipper köpa ett helt set flaskor för att sedan upptäcka att ditt barn inte gillar dem.
2. Skaffa nödvändiga tillbehör. Var förberedd med dessa flasktillbehör som du kan hitta på Target, Walmart eller i vilken babybutik som helst: flaskvärmare (det märke flaskor du väljer har oftast en matchande värmare), flasksterilisator, torkställ på bänken och diskmaskinskorg samt flaskborstar.

Det finns så mycket nytt att lära sig med en bebis. Men med tiden blir allt detta – inklusive amning – lättare. Utnyttja dina tillgängliga resurser, som en amningsspecialist eller din barnläkare, och var noga med att ställa frågor eller ta upp eventuella bekymmer. Framför allt, njut av den speciella tiden med ditt barn.