Innehållet på denna blogg är avsett för informations- och utbildningsändamål. Det ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid en kvalificerad vårdgivare om du har frågor och för att lära dig mer om ditt barns specifika behov.

Sommaren bjuder på alla möjliga magiska stunder – men kan också föra med sig nya och oväntade höga ljud som kan störa ditt barns sömn. Fyrverkerier och åskväder är två exempel på mycket höga ljud som kan kännas överväldigande för ett barn som inte har upplevt dem tidigare.

Här är några tips för att hjälpa dig förbereda och skydda din lilla från störd vila under dessa bullriga nätter:

1. Håll fast vid din läggningsrutin

Fyrverkerier brukar börja efter mörkrets inbrott, ofta runt 20:30 eller senare. Försök lägga ditt barn vid 19:30 eller 20:00 så att hen redan är i en djupare sömnfas när ljuden börjar. En konsekvent rutin, som ett varmt bad, sagostund och mys, signalerar till ditt barn att det är dags att varva ner.

2. Skapa en lugnande sovmiljö

Håll barnets fönster ordentligt stängda för att minska ljud utifrån. En vit brus-maskin kan vara till hjälp – prova att placera den närmare fönstret och höja volymen något för att dölja smällarna. Du kan också lägga till en fläkt (placerad bort från spjälsängen) för extra vitt brus.

3. Ge tröst vid behov

Åskväder kan vara mer oförutsägbara än fyrverkerier. Om ditt barn vaknar rädd är det okej att ge extra tröst. Lyft upp, vagga eller lugnt hjälpa hen att somna om. Lita på din magkänsla – din närvaro är ofta den bästa medicinen.

4. Skydda deras hörsel

Om ni är ute och förväntar er fyrverkerier eller höga ljud kan barnöronmuffar användas för att skydda ditt barns hörsel, men endast när barnet är vaket och under uppsikt. Lägg aldrig ett barn att sova med öronmuffar, eftersom det inte följer säkra sömnrekommendationer.

5. Stöd sömnen med sinnesro

Att veta att ditt barn sover tryggt kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad, även under bullriga nätter. Owlet Dream Sock® ger realtidsinformation om ditt barns puls, syrenivåer och sömnmönster. Om ditt barns värden går utanför förinställda zoner får du en notis via Dream App och basstationen – så att du vet när ditt barn behöver dig.

Det är ett extra lager av sinnesro under oförutsägbara händelser som fyrverkerier eller stormar, och en hjälpsam följeslagare när ditt barns sömn kan bli störd.

6. Var snäll mot dig själv

En utmanande natt förstör inte ditt barns sömnvanor. Håll fast vid rutinen, ge tröst och visa både dig själv och ditt barn lite extra tålamod. Deras hörsel är mycket känsligare än vår, och höga ljud kan kännas skrämmande. Håll avstånd från fyrverkerier och lita på att allt snart återgår till det normala.