Att få en nyfödd till världen är en livsförändrande upplevelse för varje förälder. Men perioden efter förlossningen kan vara lika utmanande, både fysiskt och känslomässigt. För att göra denna resa smidigare och mer njutbar samarbetade vi med Natalist, destinationen för fertilitet, graviditet och postpartum-essentials, för att skapa en lista med viktiga produkter som är utformade för att stödja och förbättra postpartum-upplevelsen för både mamma och baby.

1. Owlet Dream Duo 2: Sömlösa nätter och oro är en oundviklig del av den tidiga föräldrafasen, men Owlets prisbelönta Dream Duo 2 babymonitor kan ge föräldrar det välbehövliga lugnet. Detta paket inkluderar Dream Sock® som omsluter försiktigt barnets fot och mäter deras puls i realtid, syrenivå, rörelse, uppvaknanden med mera. Tillsammans med Cam 2 kan föräldrar se och höra sitt lilla barn när som helst över ett säkert nätverk, övervaka rumstemperatur och luftfuktighet, få notiser vid gråt samt spara och dela videoklipp. Den tillhörande Dream App meddelar föräldrar med ljus och ljud om deras baby behöver hjälp på grund av en betydande förändring i mätvärdena. Med Owlet kan föräldrar känna trygghet i att deras baby sover gott, vilket gör att de kan få välförtjänt vila under de första dagarna, veckorna och månaderna.

2. Postnatal Vitamin: Ett postnatal vitamin kan vara ett utmärkt stöd för spädbarnsutveckling och mammans näringsbehov.*1-5 Natalists Postnatal Multivitamin är speciellt formulerat för att stödja de unika kostbehoven hos mamma och baby under amning. Det innehåller 20 högkvalitativa näringsämnen inklusive växtbaserat DHA för att stödja barnets hjärn- och ögonutveckling, kolin för att stödja barnets neuroutveckling och hjärnfunktion, B-vitaminer för att stärka mammans energinivåer samt järn för att fylla på röda blodkroppar.*4-7 Kom ihåg att alltid rådfråga din vårdgivare innan du börjar med nya vitaminer eller kosttillskott för att säkerställa att det är rätt val för dig!

3. Nip & Lip Balm: Speciellt utformad för gravida och ammande mammor, denna doftfria återfuktande salva med sheasmör, ekologiskt kakaosmör, ekologisk arganolja och ekologisk kokosolja vårdar och lugnar torra, spruckna bröstvårtor och läppar. Den är fri från lanolin och mineralolja och är säker att använda under graviditet, så mamma kan lindra ömma bröstvårtor utan oro för sitt lilla barn. Dessutom behöver denna bröstvårtssalva inte tas bort före amning!

4. Fiber Supplement: Att få i sig en hälsosam mängd fiber är viktigt under och efter graviditeten.*8-11 Natalists helt naturliga, lösliga fiber är kliniskt bevisad att lindra kronisk förstoppning och hemorrojder samt stödja en övergripande hälsosam matsmältningskanal – och den är säker att använda under graviditet och amning.*8-11

5. Hydration & Energy Electrolyte Drink Mix: Vätskebalans är nyckeln till en hälsosam postpartum-resa.*12 Denna dryckesblandning är speciellt formulerad med viktiga elektrolyter som natrium, klorid, kalium, magnesium och hyaluronsyra – plus B12 för att stödja energinivåer.*13 Den är sockerfri och ett gott alternativ till vatten som kommer i praktiska, portionsförpackade, lättöppnade vätskepaket.

6. Magnesium Supplement: Magnesium är ett viktigt näringsämne som behövs för en hälsosam kropp och kan vara mycket användbart för nyblivna föräldrar efter förlossningen.*14 Få i dig magnesium med denna goda dryckesblandning, formulerad med en blandning av magnesium, kalcium och vitamin D3 för att stödja avslappning, kalciumupptag och benhälsa.*15-17 Magnesium kan också främja muskelavslappning och en hälsosam muskelfunktion, vilket minskar risken för muskelkramper och spasmer.*18

Referenser:

1. Derbyshire E, Obeid R. Cholin, neurologisk utveckling och hjärnfunktion: en systematisk översikt med fokus på de första 1000 dagarna. Nutrients. 2020;12(6):1731. Publicerad 2020 jun 10. doi:10.3390/nu12061731

2. Mayte Sanz Alaejos, Ph D , Carlos Diaz Romero, Ph D, Selen i mänsklig amning, Nutrition Reviews, Volym 53, Nummer 6, juni 1995, sidor 159–166, https://doi.org/10.1111/j.1753...

3. Jod – Amning. Centers for Disease Control and Prevention. April 2023. URL.

4. Saini RK, Prasad P, Sreedhar RV, Akhilender Naidu K, Shang X, Keum YS. Omega-3 fleromättade fettsyror (PUFAs): framväxande växt- och mikrobiella källor, oxidativ stabilitet, biotillgänglighet och hälsofördelar – en översikt. Antioxidants (Basel). 2021;10(10):1627. Publicerad 2021 okt 15. doi:10.3390/antiox10101627

5. U.S. Department of Agriculture och U.S. Department of Health and Human Services. Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025. 9:e upplagan. December 2020. Tillgänglig på DietaryGuidelines.gov.

6. Ankar A, Kumar A. Vitamin B12-brist. [Uppdaterad 2022 okt 22]. I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 jan-. Tillgänglig från: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/b...

7. Milman, N. Postpartumanemi I: definition, förekomst, orsaker och konsekvenser. Ann Hematol 90, 1247–1253 (2011). https://doi.org/10.1007/s00277...

8. Singh B, ”Psyllium som terapeutiskt och läkemedelslevererande medel,” Int J Pharm, 2007, 334(1-2):1-14.

9. James SL, Muir JG, Curtis SL, et al, ”Kostfiber: en guide till grovfoder,” Intern Med J, 2003, 33(7):291-6.

10. Singh B. ”Psyllium som terapeutiskt och läkemedelslevererande medel,” Int J Pharm. 2007;334(1-2):1-14.

11. Wald A, ”Förstoppning, diarré och symtomatiska hemorrojder under graviditet,” Gastroenterol Clin North Am, 2003, 32(1):309-22.

12. Bardosono S, Prasmusinto D, Hadiati DR, et al. Vätskeintag hos gravida och ammande kvinnor i Indonesien: en tvärsnittsstudie med sju dagars vätskeregister. Nutrients. 2016;8(11):651. Publicerad 2016 nov 22. doi:10.3390/nu8110651

13. Tardy AL, Pouteau E, Marquez D, Yilmaz C, Scholey A. Vitaminer och mineraler för energi, trötthet och kognition: en narrativ översikt av biokemiska och kliniska bevis. Nutrients. 2020;12(1):228. Publicerad 2020 jan 16. doi:10.3390/nu12010228

14. https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/Magnesium-Consumer.pdf

15. Arab A, Rafie N, Amani R, Shirani F. Magnesiums roll i sömnhälsa: en systematisk översikt av tillgänglig litteratur. Biol Trace Elem Res. 2023;201(1):121-128. doi:10.1007/s12011-022-03162-1

16. Capozzi A, Scambia G, Lello S. Kalcium, vitamin D, vitamin K2 och magnesiumtillskott och skelettets hälsa. Maturitas. 2020;140:55-63. doi:10.1016/j.maturitas.2020.05.020

17. Laird E, Ward M, McSorley E, Strain JJ, Wallace J. Vitamin D och benhälsa: potentiella mekanismer. Nutrients. 2010;2(7):693-724. doi:10.3390/nu2070693

18. Blancquaert L, Vervaet C, Derave W. Förutsägelse och testning av biotillgänglighet för magnesiumtillskott. Nutrients. 2019;11(7):1663. Publicerad 2019 jul 20. doi:10.3390/nu11071663